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水果补充维生素B

维生素B在水果蔬菜中含量并不是太多,以下是维生素B的主要食物来源: 维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很多的维生素B2 。 维生素B3的主要来源为:...

红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽。 富含维生素B的食物:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为:瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜,小米含很...

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品...

维生素B11(叶酸)是一碳基代谢酶系统的组成部分。它参与嘌呤的合成和胆碱、蛋氨酸以及胸腺嘧啶等重要产物的甲基合成,为核酸代谢和细胞增殖所需核蛋白的合成所需的物质,血红蛋白的合成必须有甲基参与。 过敏体质补维生素B11比较好找不到科学依...

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等...

维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。 维生素B族的主要食物来源: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②...

您好! 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋...

关于维生素B族: 维生素B族包括很多种,有维生素B1、B2、B6、烟酸(又称维生素PP、尼克酸)、叶酸、维生素B12。 其中维生素B1主要来源于葵花子仁、花生、大豆以及小米、大米等谷类食物。 维生素B2及维生素B6在水果中的含量非常少,一般都存在于...

1、富含维生素c的蔬菜水果有橘子,柠檬,苹果,酸枣,辣椒,土豆,菠菜; 2、维生素B有一个族,维生素B1含量多的有葵花籽,花生,大豆,猪肉和谷类; 3、维生素B2含量多的有肝脏,瘦肉,酵母,大豆,绿叶蔬菜; 4、维生素B6含量多的是瘦肉,果仁...

维生素B1 它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中,米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富,此外,白菜、芹菜及中药防风、车前子也富有维生素B1。 维生素B2 它大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。 维生素 B3 全麦制品、糙...

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